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Questionnaire d'habitudes alimentaires

19 questions pour faire le point sur vos choix alimentaires des 4 dernières semaines.

Merci de répondre à chacune des questions suivantes en sélectionnant l'option qui correspond le plus à votre situation. Veuillez être honnête et réfléchir à vos habitudes alimentaires sur les 4 dernières semaines.

Échelle de réponse

Jamais moins d'1 fois/semaine
Rarement 1 fois/semaine
De temps en temps 2 à 3 fois/semaine
Souvent 4 à 5 fois/semaine
Très souvent + de 5 fois/semaine

Consommation d'aliments ultra-transformés

1. À quelle fréquence consommez-vous des plats préparés (lasagnes, pizza, nuggets, etc.) ?
2. À quelle fréquence consommez-vous des snacks industriels (chips, biscuits, bonbons, etc.) ?
3. À quelle fréquence consommez-vous des céréales sucrées ou des barres chocolatées ?

Consommation de fruits et légumes

4. À quelle fréquence consommez-vous des fruits frais (pommes, bananes, fruits de saison, etc.) ?
5. À quelle fréquence consommez-vous des légumes frais (salades, brocolis, carottes, etc.) ?
6. À quelle fréquence consommez-vous des légumes crus (salades, crudité, etc.) ?

Consommation de poissons gras

7. À quelle fréquence consommez-vous du saumon, du thon, du maquereau ou d'autres poissons gras ?
8. À quelle fréquence consommez-vous des produits de la mer (huîtres, crevettes, calamars, etc.) ?

Prise de compléments de vitamine D

9. Prenez-vous régulièrement des compléments alimentaires de vitamine D ?
10. Consommez-vous des aliments enrichis en vitamine D (lait, yaourts, céréales, etc.) ?

Proportion de légumes par rapport à la viande et aux féculents

11. À quelle fréquence vos repas contiennent-ils plus de légumes que de viande ou de féculents ?
12. À quelle fréquence vos repas contiennent-ils des légumes crus ou cuits à la vapeur ?

Consommation de légumineuses

13. À quelle fréquence consommez-vous des légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots, etc.) ?
14. À quelle fréquence consommez-vous des plats à base de légumineuses (hummus, falafel, soupes, etc.) ?

Consommation de sucre

15. À quelle fréquence consommez-vous des desserts sucrés (gâteaux, pâtisseries, glaces, etc.) ?
16. À quelle fréquence ajoutez-vous du sucre à vos boissons ou vos aliments ?

Consommation de soda

17. À quelle fréquence consommez-vous des sodas sucrés (cola, soda aux fruits, etc.) ?
18. À quelle fréquence consommez-vous des boissons énergisantes ou des jus de fruits industriels ?

Consommation d'alcool

19. À quelle fréquence consommez-vous des boissons alcoolisées (vin, bière, spiritueux, etc.) ?