Potages
Soupe de potimarron
Cette soupe riche en nutriments vous donnera une bonne dose de douceur pour les soirées d'automne.
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A la une
Pudding aux graines de chia et fruits rouges
Un petit déjeuner coloré pour un max de peps toute la journée !
Recettes pour le bien-être
Découvrez des plats pensés pour nourrir votre cerveau autant que votre corps. L'équilibre commence dans l'assiette.
Conseils pratiques
Privilégier les céréales complètes
Remplacez les céréales raffinées (pain blanc, riz blanc) par des versions complètes comme le quinoa, le riz complet ou l'avoine.
Boire beaucoup d'eau
Hydratez-vous avec 1,5 à 2 litres d'eau par jour, en privilégiant l'eau plate comme boisson principale aux repas.