Traitement 2026 • Dr Guillaume Fond

Compléments alimentaires et Santé mentale: Cerveau et microbiote : le guide scientifique pour faire le bon choix

Dans "Compléments alimentaires et santé mentale : Cerveau et microbiote, le guide scientifique pour faire le bon choix", Guillaume Fond examine l'intérêt des compléments alimentaires dans la prévention et l'accompagnement des troubles psychiques. En s'appuyant sur les données scientifiques les plus récentes, il analyse le rôle des vitamines, minéraux, oméga-3 et probiotiques dans le fonctionnement du cerveau et l'équilibre du microbiote. Cet ouvrage propose des repères pratiques pour choisir des compléments adaptés de manière éclairée et fondée sur les preuves.

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Santé mentale 2025 • Dr Guillaume Fond

Bien nourrir son cerveau: Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif

Dans "Bien nourrir son cerveau", le psychiatre Guillaume Fond explore les liens entre alimentation et santé mentale à travers les découvertes récentes en psychonutrition. Il explique comment certains nutriments influencent le stress, l'anxiété, la dépression, le sommeil et les fonctions cognitives, tout en proposant des conseils pratiques pour préserver et optimiser le fonctionnement du cerveau. Cet ouvrage s'adresse à toute personne souhaitant agir sur son bien-être mental grâce à une alimentation fondée sur des données scientifiques.

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Santé mentale 2022 • Dr Guillaume Fond

Bien manger pour ne plus déprimer : Prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau

Ce livre explique, preuves scientifiques à l’appui, comment le microbiote intestinal influence le cerveau via l’axe intestin-cerveau, jouant un rôle clé dans la prévention de la dépression, l’anxiété ou l’hyperactivité. Il propose des conseils pratiques – régime méditerranéen riche en fruits/légumes/légumineuses, oméga-3, probiotiques – pour nourrir sainement ses bactéries intestinales et booster ainsi l’équilibre émotionnel, en complément des traitements classiques.

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Aliments 2021 • Fleschen-Portuese, A.

Psychobiotiques : alimenter son bonheur

Dans "Psychobiotiques : alimenter son bonheur", Aurélie Fleschen-Portuese explique comment le microbiote intestinal influence le fonctionnement du cerveau, les émotions et le bien-être psychologique. À travers une approche accessible, elle présente le rôle des psychobiotiques et de l'alimentation dans l'équilibre de la santé mentale, tout en proposant des conseils pratiques pour favoriser un microbiote en bonne santé. Cet ouvrage s'adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre les liens entre nutrition, intestin et bien-être.

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Traitement 2020 • Jacques Van Rillaer

La gestion de soi: Ce qu'il faut faire pour vivre mieux

Dans "La Gestion de soi", Jacques Van Rillaer propose une réflexion sur les mécanismes psychologiques qui influencent nos choix, nos émotions et nos comportements au quotidien. S’appuyant sur les apports de la psychologie scientifique, il présente des stratégies concrètes pour mieux se connaître, développer son autonomie et agir plus efficacement sur sa vie. Cet ouvrage s’adresse à toute personne souhaitant comprendre et améliorer sa capacité à se gérer elle-même.

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Traitement 2020 • Blairy, S., Baeyens, C., Wagener, A.

L'activation comportementale: Traitement des évitements comportementaux et de la rumination mentale

L'activation comportementale présente une approche thérapeutique fondée sur la reprise progressive d'activités significatives pour réduire les comportements d'évitement et les ruminations mentales, souvent associés à la dépression et à l'anxiété. Les auteures proposent des outils d'évaluation et des stratégies d'intervention concrètes, basés sur les données scientifiques les plus récentes. Cet ouvrage s'adresse principalement aux psychologues, psychothérapeutes et professionnels de la santé mentale souhaitant intégrer cette approche dans leur pratique.

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Traitement 2012 • Charles Duhigg

Le Pouvoir des habitudes : changer un rien pour tout changer

Dans "Le Pouvoir des habitudes : changer un rien pour tout changer", Charles Duhigg explore les mécanismes qui gouvernent la formation des habitudes et leur impact sur nos comportements quotidiens. En s'appuyant sur des recherches en psychologie et en neurosciences ainsi que sur de nombreux exemples concrets, il montre comment comprendre et modifier ses habitudes pour favoriser des changements durables. Cet ouvrage s'adresse à toute personne souhaitant développer de meilleures habitudes, tant sur le plan personnel que professionnel.

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